50 Min-Preparo/ 6 Porções-Rendimento

Ingredientes

• 150 g de arroz integral Taeq
• 2 colheres (sopa) de azeite
• 2 colheres (sopa) de cebola orgânica Taeq picada - 40g
• 1 pacote de brócolis orgânico Taeq - 30g
• 1 cenoura orgânica Taeq -140g
• 1 peito de frango orgânico cortado em cubos pequenos - 180g
• 1 colher (sopa) de linhaça orgânica Taeq -15g
• Sal e pimenta a gosto
• Salsa orgânica Taeq picada a gosto

Modo de preparo

1- Deixe a linhaça de molho na água durante 1 hora;

2- Prepare o arroz de acordo com as instruções da embalagem e reserve;

3- Em uma panela, aqueça o azeite e doure a cebola com o frango;

4- Junte a cenoura e os brócolis bem picadinho e os cozinhe até ficarem macios;

5- Escorra a linhaça e junte ao frango;

6- Tempere com sal e pimenta e misture o arroz.